ヘルシーな仕出し弁当でダイエット中も大満足～社会人のランチタイムに元気をチャージ！
女性の永遠の課題といえば「ダイエット」ではないでしょうか。
特に秋と冬の時期は美味しいものがたくさん。忘年会や新年会といった暴飲暴食しやすい会も増えるので、気付けば体重アップ・・・という展開が珍しくありません。
つけるのは簡単でも落とすのは大変な「脂肪」という存在ですが、ダイエットを意識するあまり毎日食事するたびにモヤモヤしたり、食が美味しい今の時期を満喫できなかったりするのはもったいないです！
そこで今回は「働く女子」×「ダイエット」をテーマに！おすすめのダイエットランチについてご紹介します。
ダイエット中の社会人女子の強い味方！ランチタイムの仕出し弁当
デスクワークでも動き回るお仕事でも、働いているとランチタイムを迎える頃にはお腹が減るもの。お腹が減ったらお弁当を食べたり外食したりしますが、実は外食には高カロリーの魔の手が潜んでいます。
例えば女性に人気のパスタ！1皿単品なら大丈夫かと思いきや、選ぶものによっては1皿だけで800kcal～900kcalに届くものも珍しくありません。プラスしてセットのドリンクを飲んだり、セットのデザートを付けたりするとあっという間に1,000kcalに届くことも珍しくありません。
朝ご飯を控えめに400kcal前後で抑えたとしても、夕食次第であっという間に2,000kcalオーバー。体質や筋肉量にもよりますが、成人女性が1日の中で自然に燃焼するカロリーは未成年時代に比べると低下するケースが多いので、食べ過ぎていないつもりでも摂取カロリーの結果、体重が増えることはよくあります。
とはいえ、働いているとお腹が空くのでなかなかバランス感は難しいですよね。
そこで活躍してくれるのが仕出し弁当です。ランチタイムの仕出し弁当は働く女子×ダイエットの強い味方です！
仕出し弁当は高カロリー！？そんなことない！ヘルシー弁当も魅力
コンビニのお弁当、スーパーのお弁当など。お弁当にも色々ありますが、購入するお弁当も外食同様に高カロリーになりやすいというイメージを抱いている方は少なくないようです。確かに高カロリーなお弁当というのも存在しますが、同時にヘルシーなお弁当というのも最近どんどん登場していて、特に働く女性から支持されています。
ヘルシーなお弁当は探せば探すほど、「味」だったり「食材」だったり「彩」だったりに気を配っている内容のものが多く、選ぶ楽しさもあります。
毎日でも飽きない！種類が豊富で色々選べる
仕出し弁当は種類が豊富なので毎日内容を変えることができ、飽きないのが嬉しいポイントです。
平日のランチタイムは1日の中でも楽しい時間の1つなので、食事は重要です！
ランチタイムに満足できれば午後も一生懸命仕事を頑張れるというもの。
選ぶ楽しさ、美味しさ、それらを叶えつつダイエット中にも食べやすいヘルシーな内容のものが多い仕出し弁当の世界。働く女性にはぜひ注目して欲しいです！
ダイエット中のランチは、外食でたっぷり高カロリーランチより、オフィスやオフィス近辺の公園でヘルシーな仕出し弁当はいかがでしょうか。
おすすめのヘルシー弁当
「ヘルシー」にも色々ありますが、働く女性から人気があるのは野菜がたくさん使われているものや、自炊だとなかなか難しいお魚や和食がメインの仕出し弁当です。全体的にカロリーが低めに設定されているものはもちろん「栄養バランスが良い」というのも働く女性から好まれやすいです。
ちなみに、ヘルシーなサンドイッチ弁当というのも、仕出し弁当の世界で登場しています！
「ご飯」でも「パン」でも！ランチタイムをヘルシー×美味しい時間にしやすくなっています。
色々な種類を楽しんで、同僚と盛り上がるのも楽しいです！
無理な食事制限は体に悪い！ヘルシーな仕出し弁当でコントロール
無理な食事制限で痩せても、肌が荒れたりどこか不健康そうな雰囲気になったりと美容面ではあまり良くないです。
しかし食べ過ぎてもダイエット的には問題ということで、ヘルシーな仕出し弁当で上手にコントロールするのはいかがでしょうか。
仕出し弁当の相場は？社会人のランチタイムは節約傾向
それでは、ランチタイムに仕出し弁当を注文するとして、いくらくらいかかるのかというと・・・。
お店で注文するのか、完全宅配サービスなのか、オフィスから依頼できるのか（提携しているのか）などによって変わってきます。
社会人の女性が平日のランチタイムに使うお金は500円～1,100円くらいまでということが多いようです。
仕出し弁当だと注文を受けてから作るスタイルになるので、普通のお弁当より少々値段が上がり800円前後～1,500円くらいのものが主流です。
800円前後でも野菜をたくさん使用した仕出し弁当は見つけやすくなっています。予算に合わせて選ぶこともできるので、自分好みの仕出し弁当を見つけましょう！
仕出し弁当でダイエット中のランチタイムも楽しく！
仕出し弁当を活用すれば、ダイエット中も楽しくランチタイムを過ごしやすくなります。美味しい仕出し弁当でランチタイムに満足すれば、きっと1日をモチベーション高く過ごせます！
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